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Living Water Podcast

2020 泉源講場 (短播節目)新網頁將推出

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古潔明女士、林虹女士、李潔雲女士, 劉慧玲女士等

生命成長路,
泉源伴我行(粵)
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介紹“靜觀/正念”的概念,以及它如何能夠在家庭溝通中幫助我們。(尤其現在疫情橫行、家人之間有更多相處及發生摩擦機會的時候)

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邱清萍牧師

靈命塑造系列: 暴風雨中的靈靜(國/粵)
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主持:古潔明女士、林虹女士、李潔雲女士

抗疫減壓:
疫本無情人有情(粵)
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Schedule

生命成長路,
泉源伴我行(粵)

抗疫減壓:
疫本無情人有情(粵)

靈命塑造系列:
暴風雨中的靈靜(國/粵)|

每兩星期一次
(由2020年2月24日首播)

每星期一
(由2020年4月27日首播)

每星期兩次
(由2020年3月29日首播)

【生命成長路、泉源伴我行】

介紹“靜觀/正念”的概念,以及它如何能夠在家庭溝通中幫助我們。(尤其現在疫情橫行、家人之間有更多相處及發生摩擦機會的時候)

主持: Lucetta, Cindy, Kit Ming, Natalie 

  • 「父母與子女溝通」(一)
  • 「父母與子女溝通」(二)
  • 「靜觀/正念」(一)如何幫助家人溝通?
  • 「靜觀/正念」(二)如何幫助教養子女
  • 「靜觀/正念」(三)STOP "S"+"T"
  • 「靜觀/正念」(四) STOP "O"+"P"
  • 「靜觀/正念」(五)身體掃描法處理壓力
  • 「靜觀/正念」(六)正念生活及自我關顧
  • 「靜觀/正念」(七) 三分鐘呼吸空間面對情緒
  • 「靜觀/正念」(八)SSA黙想練習
  • 「靜觀/正念」(九) 處理子女玩網上遊戲
  • 「靜觀/正念」(十)處理憤怒情緒
  • 「靜觀/正念」(十一) 處理衝突
  • 正念/靜觀(十二)處理夫妻衝突
  • 正念/靜觀(十三)處理不被人欣賞的感覺
  • 正念/靜觀(十四)培養快樂的情緒
  • 正念/靜觀(十五)如何處理焦慮情緒

「父母與子女溝通」(一)

父母與子女間許多常見溝通障礙到底會帶來怎樣的後果?在家庭交流面臨困境的時候,又當如何去求助?

主持:古潔明女士、林虹女士、李潔雲女士

「父母與子女溝通」(二)
父母與子女之間也要講究“溝通的藝術”:當憤怒與指責無濟於事時,怎樣的溝通模式才能讓家長和子女達致“兩全其美”?


主持:古潔明女士、林虹女士

「靜觀/正念」(一)如何幫助家人溝通?

介紹“靜觀/正念”的概念,以及它如何能夠在家庭溝通中幫助我們。(尤其現在疫情橫行、家人之間有更多相處及發生摩擦機會的時候)


主持:古潔明女士、林虹女士         嘉賓導師:Natalie Cheung

「靜觀/正念」(二)如何幫助教養子女

承繼上集,如何使用“靜觀/正念”的概念和練習來幫助在教養子女方面有更好的成效?(包括年幼子女、成年子女及特殊需要子女)

主持:古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師:Natalie Cheung

「靜觀/正念」(三)STOP "S"+"T"

正念系列第三集,導師Natalie帶領各位聽眾學習“靜觀/正念”的概念,並運用簡單的“STOP”技巧來應對生活中的憂慮與不安情緒,本集重點練習“S(Stop)”及“T(Take a breath)”的技巧。

主持:古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師:Natalie Cheung

「靜觀/正念」(四)STOP "O"+"P"

導師Natalie繼續帶領各位聽眾學習運用簡單的“STOP”技巧來應對生活中的憂慮與不安情緒,本集重點練習“O(Observe)”及“P(Proceed)”的技巧。

主持:古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師:Natalie Cheung

「靜觀/正念」(五)身體掃描法處理壓力

因應時下需要——居家人士及前線醫務人員都面對種種憂慮與壓力,導師Natalie在此正念系列的第五集中帶領各位用正念/靜觀的“身體掃描”法來進行“前額葉鍛煉”,讓心情可以平靜,腦筋也可更清醒。

主持:古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師:Natalie Cheung

「靜觀/正念」(六)正念生活及自我關顧

「靜觀/正念」(七)三分鐘呼吸空間面對情緒

「靜觀/正念」系列(八)SSA黙想練習(Soften=柔和, Soothe=安撫, Allow=容讓)處理困擾的情緒

「靜觀/正念」系列(九)處理子女玩網上遊戲

「靜觀/正念」(十)處理憤怒情緒

「靜觀/正念」(十一) 處理衝突


正念/靜觀(十二)處理夫妻衝突

正念/靜觀(十三)處理不被人欣賞的感覺

正念/靜觀(十四)培養快樂的情緒

正念/靜觀(十五)如何處理焦慮情緒

「疫本無情人有情」(粵)

由2020年5月19日首播, 每星期一次陸續推出

短劇: 由社區義工參予創作
製作: 泉源輔導中心
主持:古潔明女士、林虹女士、李潔雲女士

  • (1) 悶悶地一曙光
  • (2) 最壞的時光也是最好的時光
  • (3) 疫境相鄰
  • (4) 邁步疫境,樂活人生
  • (5) 結連抗疫, 逆轉困境
  • (6) 預先護理計劃 (1) -- 如夢方醒
  • (7) 預先護理計劃 (2) -- 無後顧之憂
  • (8) 盡心地愛,盡情地活(上)
  • (9) 盡心地愛,盡情地活(下)
  • (10) 母女心聲

(1) 悶悶地一曙光


(2) 最壞的時光也是最好的時光

(3) 疫境相鄰

(4) 邁步疫境,樂活人生

(5) 結連抗疫, 逆轉困境

(6) 預先護理計劃 (1) -- 如夢方醒

(7) 預先護理計劃 (2) -- 無後顧之憂

(8) 盡心地愛,盡情地活(上)

(9) 盡心地愛,盡情地活(下)

(9) 母女心聲

免責聲明:此節目並非醫療或心理治療建議,僅用作一般心理教育用途。 不適宜用於自我診斷或治療任何身心健康狀況。 如有任何以上或緊急狀況,請諮詢您的醫療專業人員,或到醫院急症室求診。 泉源輔導中心不會對此內容的準確性或適用性負責。

暴風雨中的靈靜 (國/粵)​

靈命塑造資源:

基督豐榮團契-美國加州總部

  • 網上課程「居家健心操」–四個基本屬靈的操練
  • 網上課程「靈命塑造
  • 暴風雨中的靈靜系列(國/粵) — 邱清萍牧師 (2020年3月29日首播, 每星期兩次)
  • (一)
  • (二)
  • (三)
  • (四)
  • (五)
  • (六)
 
 
 
 
 
 
 

免責聲明:此節目並非醫療或心理治療建議,僅用作一般心理教育用途。 不適宜用於自我診斷或治療任何身心健康狀況。 如有任何以上或緊急狀況,請諮詢您的醫療專業人員,或到醫院急症室求診。 泉源輔導中心不會對此內容的準確性或適用性負責。